更新晚点送到。

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这段时间在锻炼**和手臂的肌rou。

额，偶然在网上翻到了卧虎功的锻炼方法，今天想测试一下自己的极限。

却不想把肌rou拉伤了。

现在打字的手都在抖。chu去找个朋友用药酒推拿一下，今天的更新会晚点。V

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